De reacties bij fructosemalabsorptie
Reacties bij fructosemalabsorptie komen vaker voor dan je zou denken: volgens studies heeft ongeveer 30 procent van alle Duitsers moeite met het verteren van fructose. In geval van fructose intolerantie neemt de dunne darm de fructose uit je eten niet op. Dat lokt hevige reacties uit, zoals buikpijn, winderigheid en diarree. Hoe ernstig deze klachten zijn, verschilt van persoon tot persoon.
De meest voorkomende symptomen van fructosemalabsorptie: Winderigheid en diarree
Fructosemalabsorptie (intestinale fructose intolerantie) zorgt er onder meer voor dat de dunne darm geen of slechts een beperkte hoeveelheid fructose opneemt. Als fructose onverteerd in de dikke darm terechtkomt, wordt ze daar afgebroken en ontstaan er gassen en vetzuren. Naarmate die gassen zich in de darmen opstapelen, leidt dat tot een opgezwollen gevoel en soms pijnlijke winderigheid en buikkrampen. Door de vetzuren neemt de darm via osmose bovendien meer water op, waardoor de stoelgang vloeibaarder wordt en je diarree krijgt.
Welke etenswaren bevatten fructose, en hoeveel? In onze tabel vind je het antwoord.
