Inbakeren: een manier om je baby rustig te maken

Ouders van een pasgeboren baby zijn in het begin nog erg zoekende naar hoe ze rust en regelmaat in hun nieuwe gezinsleven kunnen brengen. Zeker wanneer je baby vaak onrustig is en veel huilt, zijn tips over hoe je je baby tot rust kan brengen altijd welkom.

Voor kindjes vanaf drie weken tot zes maanden wordt inbakeren vaak als tip gegeven. Dan wikkel je je kindje stevig in een doek, zodat het niet meer met zijn armpjes kan bewegen en rustig op zijn rug blijft liggen. Het is een middel om je baby rustig te maken voor het slapengaan.

Al kan inbakeren een vast dag- en nachtritme niet vervangen. Inbakeren kan vanaf 3 weken en je bouwt best af vanaf dat je kindje 4 maanden oud is. Wanneer je kindje zich op 6 maanden kan omrollen, moet je stoppen met inbakeren.

Baker je kindje zeker niet in wanneer het onrustig is en veel huilt omdat het ziek is, koorts heeft of last heeft van krampjes.

Sommige baby’s zijn onrustiger dan andere. Dat onrustig trappelen en spartelen kan hun slaap verstoren. Voor onrustige baby’s vanaf drie weken kan inbakeren een hulp zijn.

Ze krijgen daardoor een gevoel van geborgenheid, slapen rustiger in en wekken zichzelf niet door hun beweeglijkheid.

Inbakeren is echter geen vervanging voor rust en regelmaat voor het slapengaan. Het is eerder een middel om een doel te bereiken: doordat je baby ingebakerd wordt, komt hij tot rust en ontstaat er een link met slapen.

Je kan dus ook kiezen voor een alternatief voor inbakeren om die slaapassociatie op te wekken, zoals een rustig muziekje of het instoppen van je kindje onder een deken. 

Ga dus zeker op zoek naar een ritme waarin jullie gezin zich goed voelt. Inbakeren kan daarbij horen, maar het hoeft zeker niet. 

Na de geboorte van je baby is het cruciaal dat je als kersverse gezin op zoek gaat naar een ritme dat bij jullie past. Het inbakeren van je baby na 1 week is nog niet echt aan de orde. Je moet elkaar leren kennen, dus neem daar de tijd voor. Na een drietal weken kan je het eventueel toevoegen aan jullie routine. 

Ingebakerd op de buik slapen is niet veilig. Een baby kan zich draaien van zijn rug naar zijn buik rond de leeftijd van 6 maanden. Vanaf dat moment is het dus geen goed idee meer om je baby in te bakeren. Rond 4 maanden doe je er dan ook goed aan om het inbakeren te beginnen afbouwen.

Een slaapzak na het inbakeren is zeker een optie als nieuwe slaaproutine.

Inbakeren vraagt een bepaalde techniek die je goed moet uitvoeren. Als je je kindje niet correct inbakert, kan dat leiden tot onveilige situaties. Dit stappenplan toont hoe je je kindje kan inbakeren:

1. Gebruik een dunne doek. Zo vermijd je dat je kindje het te warm krijgt. Een inbakerdoek geldt immers als laagje kledij. Als je je baby wil inbakeren in de zomer, dan hoef je enkel zijn rompertje aan te houden onder de doek.  
2. Neem het bovenste uiteinde van de doek en plooi die naar binnen. 
3. Leg je baby met het hoofdje boven de punt. 
4. Doe de linkerarm van je baby naar beneden en plooi de doek over het buikje. Steek het uiteinde van de doek achter de rug. 
5. Doe hetzelfde met de andere kant. 
6. Zorg dat het doek bij de beentjes was losser is. De beentjes moeten kunnen blijven bewegen tot in kikkerstand. Zo kunnen de heupen zich goed ontwikkelen.
   

Twijfel je nog over hoe je je kindje kan inbakeren? Vraag dan raad aan je vroedvrouw of aan Kind & Gezin. Ook kan je ervoor kiezen om een voorgevormde inbakerdoek te gebruiken.