Fatigué(e) à cause d’un stress prolongé ? Besoin d’un peu de soutien dans votre quête d’énergie ? Alors, l’Ashwagandha est peut-être ce qu’il vous faut. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Comment agit-il ? En quoi est-il bénéfique ? Lisez ceci pour en savoir plus.
Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?
De manière ancestrale, l’Ashwagandha, également connu sous le nom de « Withania Somnifera » ou ginseng indien, est considéré comme bénéfique pour le corps et l’esprit en médecine ayurvédique.
C’est un adaptogène, c’est-à-dire qu’il renforce l’équilibre de l’organisme et l’aide ainsi à gérer le stress.
Quelle est son utilité ?
L’Ashwagandha aide le corps à gérer le stress et augmente la résistance dans les périodes de tension nerveuse, d’effort mental et d’anxiété. Il contribue également à maintenir un bon équilibre mental et à préserver le niveau d’énergie.
Comment agit-il exactement ?
Les périodes de stress et de tension nerveuse sont très inconfortables. Les adaptogènes tels que l’Ashwagandha sont connus pour rétablir l’équilibre de notre organisme. On agit ainsi de l’intérieur vers l’extérieur.
Quand vaut-il mieux prendre l’Ashwagandha ? Cela n’a pas vraiment d’importance. On peut ainsi le prendre sans problème le matin comme le soir au moment du repas. L’essentiel est de lui laisser le temps d’agir. Des études ont démontré que l’Ashwagandha fournit des résultats après 1 mois en cas de fatigue et après mois en cas de stress.
L’Ashwagandha augmente la résistance dans les périodes de stress, d’anxiété, de tension nerveuse et d’effort mental
L’Ashwagandha aide l’organisme à gérer le stress et contribue à maintenir l’équilibre mental et à préserver le niveau d’énergie. Il est donc le partenaire idéal pour vous soutenir dans les périodes de stress, d’anxiété, de tension nerveuse et d’effort mental.
Librestil est un complément alimentaire. Son utilisation est indiquée chez les adultes dès l’âge de 18 ans.
1. La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal. 2. L’Ashwagandha aide le corps à gérer le stress. 3. L’Ashwagandha a des propriétés adaptogènes. 4. L’Ashwagandha aide à maintenir l’équilibre mental et à maintenir le niveau d’énergie. 5. https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha-in-the-morning-or-night#bottom-line 6. Auddy et al. (2008). A Standardized Withania Somnifera Extract Significantly Reduces Stress-Related Parameters in Chronically Stressed Humans: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. JANA Vol. 11, No. 1. 7. Salve J, et al. (2019) Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus 11(12): e6466 8. Lavandula angustifolia est apaisant.