Comment soigner un rhume ?

Votre nez commence à couler et votre gorge n’arrête pas de gratter. Vous sentez bien qu’un rhume se prépare, mais que pouvez-vous faire ? Pouvez-vous l’empêcher ? Et comment soigner un rhume ?

• Qu’est-ce qu’un rhume et comment apparaît-il ?
• Quelles sont les différentes phases d’un rhume ?
• Quels sont les symptômes d’un rhume ?
• Quelle est la durée d’un rhume ?
• Comment éviter d’être enrhumé(e) ?
• Quel est le meilleur traitement du rhume ?
• Que faire si votre enfant est enrhumé ?
• Quand vaut-il mieux contacter le médecin ?
  
  

Le rhume est une petite maladie bien ennuyante mais inoffensive, qui se caractérise par une inflammation des muqueuses du nez, de la gorge et des sinus. 

Il s’agit d’une infection virale, c.-à-d. que la cause du rhume est toujours un virus. Mais quel est le virus spécifiquement responsable de votre inconfort ? C’est plus difficile à dire. Plus de deux cents souches virales différentes sont déjà identifiées et peuvent être responsables d’un rhume. Pourtant, cela n’a que peu d’importance car les symptômes et le traitement sont les mêmes pour chaque souche virale.

La transmission d’un virus responsable de rhume peut s’effectuer de deux manières :

• Par l’intermédiaire de gouttelettes de salive microscopiques qui se dispersent quand des personnes atteintes parlent, toussent ou éternuent. Ces gouttelettes flottent dans l’air et sont à nouveau inhalées par d’autres personnes. Il n’est dès lors pas surprenant d’attraper un rhume lorsqu’on est à proximité d’autres personnes ou dans un espace mal ventilé (p. ex. bus, tram, avion, train, bureau, école, crèche…).
• Par l’intermédiaire des mains. Lorsqu’on a un rhume et qu’on met la main devant la bouche quand on éternue, il est préférable de se laver les mains avant de toucher quelque chose, afin d’éviter dans une certaine mesure de propager le virus aux autres.

Lorsqu’on est enrhumé, on passe toujours par les mêmes phases.

1. Le virus pénètre dans le corps. Dans la plupart des cas, ce passage a lieu dans le nez car la muqueuse nasale est particulièrement sensible aux virus responsables de rhume, mais le virus peut aussi entrer via les yeux ou la bouche. Le virus arrive ensuite dans le rhinopharynx, où il induit une inflammation de la muqueuse. Bingo, vous êtes enrhumé(e) !
2. Deux à trois jours après l’infection, les premiers symptômes du rhume apparaissent. Le nez et la gorge commencent à être douloureux et vous vous sentez de plus en plus faible.
3. D’autres symptômes font ensuite leur apparition. Votre corps commence à lutter contre le virus et vous présentez alors des symptômes tels qu’un écoulement nasal, une toux…
4. Vous êtes au plus mal et vous devez constamment tousser et éternuer, vous avez un énorme besoin de dormir. Après ce moment, vous commencez à vous sentir lentement mieux.  
5. Après environ sept à dix jours, le rhume a généralement disparu.

Lorsqu’on est enrhumé, les symptômes suivants peuvent survenir :

• Nez bouché ou qui coule
• Éternuements et toux
• Gorge qui gratte, mal de gorge et raucité de la voix
• Diminution de l’odorat
• Diminution du goût 
• Douleur et bourdonnements dans les oreilles
• Maux de tête ou sensation d’avoir la tête en compote
• Sensation de pression sur les mâchoires
• Douleur dans les muscles
• Légère augmentation de la température corporelle (surtout chez les enfants)
• Sécrétion de pus dans le coin des yeux, avec les paupières qui collent (surtout chez les enfants)
  
  

Ces symptômes disparaissent d’eux-mêmes avec le temps, mais il est possible de les soulager sans attendre^[2] .

Un rhume disparait généralement de lui-même, mais cela peut prendre un certain temps.   n’est pas possible de soigner un rhume en 24 heures ni en deux jours. Dans la plupart des cas, vous êtes malade pendant sept à dix jours, mais les symptômes peuvent parfois trainer un peu plus longtemps car vous ne dormez pas assez ou vous ne prenez pas assez soin de vous. C’est également le cas lorsqu’on fume par exemple, la toux peut alors durer un peu plus longtemps.

Vous êtes toujours enrhumé(e) au bout de quelques semaines ? Si le rhume dure trop longtemps, il est préférable de consulter votre médecin traitant. Car il est alors probable que vous ne souffrez pas d’un rhume mais d’une allergie ou d’un polype. Votre médecin vous aidera à déterminer la cause exacte de vos symptômes.

Vu le mode de transmission des virus responsables de rhume, il est pratiquement impossible d’éviter totalement d’être enrhumé. Certaines mesures peuvent néanmoins être prises pour diminuer le risque de transmission :

• Se laver régulièrement les mains, à l’eau et au savon.
• Se toucher le nez, la bouche et les yeux le moins possible.
• Dans la mesure du possible, éviter de côtoyer les personnes enrhumées.
• Se méfier des objets touchés par de nombreuses personnes, comme par exemple les poignées de porte, les interrupteurs et les robinets. Il est possible d’éviter partiellement la contamination par ces objets en les nettoyant ou en se lavant les mains après les avoir touchés.
• Privilégier un mode de vie sain, associé à une activité physique quotidienne ; avoir une alimentation saine et variée ; se reposer suffisamment et dormir au moins sept heures par nuit. Grâce à ces mesures, vous serez plus résistant(e) en cas de contact avec le virus et vous tomberez moins facilement malade.

Vous pouvez également éviter que d’autres personnes soient enrhumées en prenant les mesures suivantes :

• Renifler ou utiliser un mouchoir en papier pour se moucher, puis jeter ce mouchoir immédiatement après utilisation.
• Se laver régulièrement les mains, à l’eau et au savon.
• Ne pas éternuer ni tousser dans ses mains, mais avec le nez ou la bouche dans le coude ou dans un mouchoir en papier que l’on jette ensuite immédiatement.

Des médicaments peuvent aussi s’avérer utiles. C’est le cas de ViruProtect. Sa composition unique crée une barrière protectrice sur les muqueuses du nez et de la gorge, qui empêche l’infection des cellules par les virus.

Un rhume est relativement inoffensif. Il disparait spontanément et sans traitement après un certain temps. Vous souhaitez néanmoins vous en débarrasser rapidement ?

Dans tous les cas, votre corps a besoin de temps pour combattre le virus et il n’existe donc hélas aucun remède miracle contre le rhume est impossible de guérir un rhume en une nuit et vous ne vous en débarrasserez jamais en deux temps trois mouvements, mais grâce aux conseils suivants, on peut soulager les symptômes de votre rhume et aider votre corps à lutter contre le virus, en accélérant ainsi votre guérison :

Il est également possible de combattre le rhume avec des médicaments. Il n’existe aucun remède capable de vous débarrasser d’un rhume comme par miracle, mais il existe néanmoins des médicaments qui peuvent vous apporter un soulagement immédiat :

• Les antidouleurs sont de bons médicaments contre les maux de tête ou les douleurs musculaires.
• Les pastilles pour la gorge permettent de soulager le mal de gorge.
• Spray nasal à base de solution saline ou d'un vasoconstricteur. Ces sprays ont un effet décongestionnant et permettent un dégonflement de la muqueuse nasale, ce qui vous aide à mieux respirer. Veillez à utiliser correctement votre spray nasal. Vous trouverez ici un résumé complet sur les différents types de spray nasal et la manière optimale de les utiliser.

Vous constaterez qu’aucun médicament contre la toux n’est mentionné ici. À juste titre ! Pour soigner un rhume, il est préférable de ne pas lutter contre une toux grasse, car il s’agit d’un mécanisme de défense naturel de l’organisme, qui permet une élimination plus rapide du virus responsable de rhume. Les sirops antitussifs sont donc déconseillés.

Il est également préférable de ne pas prendre d’antibiotiques. Étant donné qu’un virus est responsable du rhume, la prise d’antibiotiques n’a aucun sens car ils n’agissent que contre les bactéries.

 Votre enfant a-t-il chaque année beaucoup plus de rhumes que vous ? Vous ne devez pas vous inquiéter. Étant donné qu’au cours de leur jeune vie, les enfants ont eu moins de contacts que les adultes avec les différentes souches du virus responsable de rhume, ils tombent plus facilement malades. En moyenne, ils peuvent être enrhumés environ dix fois par an (alors que chez les adultes, cela n’arrive que 3 à 4 fois par an).

Néanmoins, le traitement est le même chez les enfants et les adultes. Si votre enfant est enrhumé, veillez à ce qu’il dorme beaucoup, à ce qu’il boive suffisamment et, si possible, à ce qu’il ait une légère activité physique. Il est possible de soulager les plaintes telles que l’écoulement nasal et la douleur dans les oreilles à l’aide d’un spray nasal. Il suffit de choisir un dosage adapté à votre enfant.  

Il n’est pas nécessaire de consulter un médecin en cas de rhume classique. Vous pouvez résoudre le problème vous-même et réduire les plaintes grâce aux traitements mentionnés ci-dessus. 

Mais si vous constatez que les symptômes ne diminuent pas après quelques semaines et si vous commencez à vous demander si la cause de vos problèmes est bien un rhume, il est préférable de contacter votre médecin traitant. Il vaut mieux aussi le contacter si vous présentez l’un des symptômes suivants :

• Sensation d’oppression
• Respiration sifflante
• Sensation d’être épuisé(e), très malade ou faible
• Fièvre qui persiste depuis plus de 5 jours ou qui réapparait 

Vous cherchez un traitement adéquat pour votre rhume? Un spray nasal peut vous aider.