Le nez qui coule : quelles en sont les causes et comment le traiter ?

Avez-vous souvent le nez bouché ou qui coule ? Il s’agit d’un petit problème sans gravité mais très ennuyant, dont on aime se débarrasser au plus vite. Comment apparait l’écoulement nasal ? Quelles en sont les causes sous-jacentes ? Et comment peut-on le traiter ?

Cet article vous fournit les réponses à toutes ces questions ainsi que les meilleurs conseils pour se débarrasser au plus vite d’un nez qui coule mais aussi – et c’est encore mieux – pour en empêcher la survenue.

• Qu’est-ce qu’un écoulement nasal et comment apparait-il ?
• Aperçu des causes sous-jacentes d’un nez qui coule
• Conseils pour traiter ou éviter un écoulement nasal
• Que peut-on utiliser en cas d’écoulement nasal chez un bébé ou un enfant ?
• Que vaut-il mieux faire en cas de nez bouché ou qui coule ?
  
  

Vous avez le nez qui coule ? L’écoulement nasal est souvent la conséquence d’un rhume ou d’une hypersensibilité à un stimulus (allergique ou non allergique), conduisant à une irritation ou à une inflammation de la muqueuse nasale. Une quantité de liquide nasal plus importante que la normale est alors produite et doit ainsi s’écouler par le nez.

Ce nez qui coule comme de l’eau peut s’accompagner d’éternuements, d’une sensation d’oppression et d’une obstruction nasale, une affection similaire caractérisée par un gonflement de la muqueuse nasale et un passage d’air plus étroit dans le nez.

Avoir le nez qui coule n’est pas bien grave, mais c’est très désagréable. Heureusement, il est souvent possible de résoudre facilement le problème, mais pour cela, il est essentiel de comprendre la cause sous-jacente de ce nez bouché ou qui coule.

La cause la plus fréquente d’un écoulement nasal est le rhume, une inflammation ou une infection virale des voies respiratoires supérieures. La grippe peut également en être responsable.

Vous n’avez pas de rhume mais vous avez quand même le nez qui coule comme de l’eau ? L’écoulement nasal est probablement dû à l’exposition à un stimulus externe auquel votre nez est hypersensible et réagit (hyperréactivité). Voici un résumé de quelques causes possibles de plaintes nasales : 

• Effort physique (p. ex. course à pied, vélo, sport…).
• Changements de position (nez qui coule comme de l’eau en se penchant) ou de température (nez qui coule quand on sort le matin alors qu’il gèle, à cause de la vapeur d’une douche chaude ou en cas de voyage dans un pays chaud)
• Ingestion d’aliments piquants et épicés : vous avez alors le nez qui coule en mangeant, car il produit plus de mucus. C’est principalement le cas chez les personnes plus âgées et notamment avec des produits tels que l’ail, le curry, la salsa, les piments, le chili, le gingembre et d’autres épices.
• Drogues telles que la cocaïne et le speed. Elles sont absorbées dans la circulation sanguine à travers la muqueuse nasale, ce qui induit un rétrécissement des petits vaisseaux. À long terme, cela peut endommager la muqueuse nasale et la cloison nasale.
• Effets indésirables de certains médicaments. C’est notamment le cas avec des antidouleurs, des médicaments abaissant les taux de cholestérol et des gouttes contre une augmentation de la pression oculaire.
• Vapeurs, gaz d’échappement, fumée et cigarettes. L’asthme professionnel, une affection se caractérisant par un rétrécissement des voies respiratoires par des substances présentes dans le milieu de travail, peut également en être la cause.
• Certains parfums et désodorisants.
• Vapeur de cuisson ou odeur de peinture.
• Maladies telles qu’un syndrome de Churg-Strauss et la maladie de Wegener, qui induisent des inflammations dans et autour des vaisseaux sanguins.
• Utilisation excessive de sprays nasaux à base d'un vasoconstricteur.
• Modifications hormonales liées à la grossesse, aux règles ou à la contraception.
• Affections hormonales telles qu’une hypothyroïdie ou thyroïde lente.
• Anomalies de la muqueuse nasale ou déviation de la cloison nasale.
• L’âge plus avancé peut également avoir un impact. Le nez devient plus sensible avec l’âge et le nez qui coule sans raison est plus fréquent chez les personnes âgées.

Les allergies constituent une catégorie à part. Dans cette situation, il s’agit d’une réaction excessive du système immunitaire à une substance précise, conduisant à un gonflement de la muqueuse nasale et à la production d’une quantité supplémentaire de mucus.

D’autres symptômes sont également souvent présents : vous avez le nez qui coule tout le temps et cela s’accompagne de plaintes telles que des éternuements, des démangeaisons dans la gorge, un larmoiement et un effet négatif sur les voies respiratoires, les sinus, la peau et la digestion.

La gravité des réactions allergiques est variable, de légère à sévère. En cas de réaction sévère, une anaphylaxie peut survenir et est potentiellement fatale.  

Voici une liste des allergies très fréquentes pouvant causer un écoulement nasal :  

• Pollen (rhume des foins, principalement en cas de temps sec et ensoleillé)
• Champignons (principalement dans les endroits chauds et humides comme la salle de bain et la cuisine)
• Acariens (pendant toute l’année, principalement après avoir passé l’aspirateur ou fait le lit)
• Squames d’animaux tels que les chiens et les chats. Ce type d’allergie survient principalement par contact direct avec l’animal, mais peut également résulter de la présence de poils dans l’environnement.

Comme nous avons pu le voir, il existe de nombreuses causes différentes d’écoulement nasal. Dès lors, il n’y a aucune solution ni remède unique capable de vous en débarrasser. Cela ne veut pas dire pour autant qu’il n’existe aucune solution, mais elle va dépendre généralement des plaintes concrètes dont vous souffrez, qui détermineront s’il est possible ou non de traiter vos plaintes nasales.

Vous voulez vous débarrasser d’un nez qui coule ? Suivez les étapes suivantes :

1. Tout d’abord, déterminez la cause de votre écoulement nasal ; dans la plupart des cas, il est déclenché par des facteurs externes. Savez-vous exactement quels sont ces facteurs ? Si oui, vous pouvez alors prendre les mesures adéquates et choisir un traitement adapté à vos symptômes. Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
   
   
2. Avez-vous pu en déterminer la cause ? Dans certains cas, il est alors possible de l’éviter partiellement ou totalement. À l’avenir, optez donc pour la prévention et procédez à quelques adaptations de votre mode de vie afin de pouvoir éviter les facteurs déclenchants et faire disparaître votre écoulement nasal.
   
   
   1. Augmentez le taux d’humidité de votre domicile, par exemple en ouvrant régulièrement les fenêtres ou en mettant chez vous des plantes ayant un effet de purification de l’air.
   2. En cas de plaintes persistantes, arrêtez de fumer, demandez aux personnes de votre entourage de ne pas fumer ou évitez les endroits où l’on fume.  
   3. Mangez moins d’aliments épicés.
   4. Choisissez un savon, des produits de lessive, des crèmes hydratantes et des produits pour les cheveux sans parfum.
   5. Vos plaintes sont liées à votre milieu de travail ? Dans la mesure du possible, essayez d’éviter les facteurs déclenchants ou portez un masque pendant le travail. 
   6. Vous pensez que votre nez qui coule est un effet secondaire d’un médicament que vous prenez ? Vérifiez-le avec votre médecin. Il/elle vous aidera à déterminer si c’est bien le cas et vous prescrira un autre médicament, si possible.
      
      
3. Il n’y a aucun facteur externe ou vous n’avez pas pu éviter d’y être exposé(e) et vous avez le nez qui coule ? Voici quelques mesures à prendre, qui n’impliquent la prise d’aucun médicament :
   
   
   1. Gardez votre nez au chaud et adoucissez la région du nez.
   2. Prenez un bain chaud avec de l’huile d’eucalyptus ou une goutte de menthol, ou utilisez un bol d’eau chaude recouvert d’un essuie. Non seulement ça sent bon, mais cela favorise aussi l’élimination du mucus excessif.
   3. Reniflez ! Étonnamment, c’est mieux que de se moucher car cela exerce moins de pression sur le nez. Les sécrétions nasales protègent le nez et la cavité nasale et lorsque vous avalez votre mucus, les virus et les bactéries sont rendus inoffensifs par l’acide gastrique. Vous préférez vous moucher ? Alors, faites-le prudemment et en douceur.
      
      
4. Pour soulager les symptômes d’un nez qui coule, vous pouvez choisir un médicament et utiliser un spray nasal. Il existe une large gamme de sprays nasaux et de gouttes nasales capables de dégager votre nez, de faciliter la respiration et parfois même de lutter contre l’inflammation. Veillez à toujours les utiliser correctement afin d’éviter une aggravation des plaintes.

Vous ne trouvez pas directement une solution ? Pas de problème. La plupart des plaintes disparaissent spontanément.

Les jeunes enfants sont plus souvent enrhumés que les adultes. Ce n’est pas si étrange et cela s’explique par le fait que leur système de défense n’est pas encore totalement constitué et est beaucoup plus faible que celui des adultes.

Votre bébé ou votre enfant a un rhume ? Suivez les mêmes étapes que celles déjà décrites, en commençant par en déterminer la cause et en prenant des mesures pour soulager et prévenir les symptômes.

Vous avez besoin d’un médicament pour vous débarrasser d’un nez qui coule ? Optez toujours pour des produits adaptés à votre enfant. Ou demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Si votre nez coule une seule fois, ce n’est pas grave et c’est un petit problème qui se résout souvent rapidement. Mais si ce n’est pas le cas et si vous avez le nez qui coule tout le temps ? Un écoulement nasal persistant est néfaste pour votre qualité de vie.

Afin de rechercher la cause et le traitement correct de l’écoulement nasal, il est préférable de contacter votre médecin traitant. Il/elle pourra vous aider à en déterminer la cause grâce à un entretien pendant la consultation, à des tests cutanés, à un examen sanguin ou à une inspection de votre nez.