Een verstopte neus, we weten allemaal hoe vervelend het kan zijn. Je wil er zo snel mogelijk vanaf, maar hoe doe je dat precies? Je kan je klachten op verschillende manieren minderen, maar wat de beste oplossing is voor jou, dat hangt af van de exacte oorzaak van jouw klachten. Daarom gaan we eerst even dieper in op die vervelende verstopte neus in het algemeen.
____________
In dit artikel wordt dieper in gegaan op:
Wat is een verstopte neus?
Heb je last van een verstopte neus? Dan kan je niet voldoende lucht via je neus inademen – en dat is vrijwel altijd het gevolg van een neusslijmvliesontsteking.
Het kan verschillende oorzaken hebben: een verkoudheid, allergische rhinitis, neuspoliepen, een niet-allergische reactie op prikkels en ontstekingen zoals sinusitis.
Het ontstaat doordat je lichaam reageert op de indringers of prikkels in je neus. Je neusslijmvliezen gaan in overdrive en produceren te veel slijm, wat tot een neusverstopping leidt.
Het is niet ernstig, maar leuk is anders. En het gaat vaak gepaard met andere symptomen, die zowel afkomstig kunnen zijn van de verstopte neus als van de achterliggende oorzaak.
Gerelateerde symptomen en mogelijke oorzaken
Wanneer je een verstopte neus hebt, dan is dat jammer genoeg vaak niet het enige waar je last van hebt. Afhankelijk van de specifieke oorzaak kan je andere klachten gaan ontwikkelen. En omdat de neus via de buis van Eustachius nauw verbonden is met keel en oren, bevinden veel gerelateerde symptomen zich in dit gebied.
Ook zijn er twee symptomen waar een verstopte neus vrijwel altijd mee gepaard gaat: een droge mond, omdat je door je mond moet ademen, en vermoeidheid, want met een verstopte neus geraak je heel wat moeilijker in slaap.
Vervelend is het zeker en je wil je klachten natuurlijk zo snel mogelijk bestrijden. Alles begint bij het stellen van de juiste diagnose: wat is de precieze oorzaak?
1. Verkoudheid
Een verstopte neus? Dan is de kans groot dat je verkouden bent. Het verkoudheidsvirus komt in je neus terecht, waardoor je bloedvaten verwijden en er meer neusslijmvlies geproduceerd wordt.
Het is vrijwel de meest voorkomende oorzaak van neusverstoppingen en gaat gepaard met veel andere klachten aan neus, keel en oor: nies- en hoestbuien, keelpijn, oorpijn, ...
Leer meer: Hoe kan je een verkoudheid bestrijden?
2. Neusallergie of allergische rhinitis
Een verstopte neus is ook vaak afkomstig van een allergie. Een neusallergie, ook wel allergische rhinitis genoemd, wordt gekenmerkt door symptomen zoals niezen, jeukende en waterige ogen, loopneus, hoestbuien, kriebelende keel, hoofdpijn, vermoeidheid, benauwdheid en piepende ademhaling. Mogelijke boosdoeners zijn:
- Hooikoorts is naast de verkoudheid misschien wel de meest voorname uitlokkende factor van een verstopte neus. Het is een seizoensgebonden allergie waarbij je lichaam overgevoelig reageert op de pollen van bomen en grassen. Verschijnen je neusklachten enkel tussen april en september? Dan gaat het waarschijnlijk om hooikoorts.
- Een allergie voor huisstofmijt (het hele jaar door).
- Een allergie voor schimmelsporen (het hele jaar door).
- Een huisdierenallergie (het hele jaar door).
Neusallergieën ontstaan wanneer je lichaam overdreven gevoelig reageert op een allergische prikkel. Als gevolg produceert het te veel histamine en antistoffen, wat tot een resem klachten leidt.
Ze worden bestreden met neussprays of antihistaminica, die ontstekingsremmend te werk gaan en de aanmaak van histamine minderen.
3. Ontstekingen
Een verstopte neus kan ook het gevolg zijn van infecties. Ontstekingen zoals sinusitis, middenoorontsteking, voorhoofdsholteontsteking en bronchitis duiken hier bijvoorbeeld de kop op.
Soms zijn deze gelinkt aan een verkoudheid, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Het resultaat blijft hoe dan ook hetzelfde: verstopte sinussen, een zwaar gevoel van vermoeidheid en andere klachten aan neus, keel en oor.
4. Obstructies in de neus
Ook obstructies in de neus kunnen een obstakel vormen voor je goede nachtrust. Obstructies leiden namelijk tot een vernauwing in de neus, waardoor die sneller verstopt raakt. Dit zijn de neusobstructies die het meest voorkomen:
- Vergrote amandelen
- Afwijkingen aan het neustussenschot
- Neuspoliepen, oftewel goedaardige zwellingen van het neusslijmvlies
- Neustumoren
- Een vreemd voorwerp in de neus
Neusobstructies gaan meestal niet gepaard met andere symptomen, maar ze zorgen er wel voor dat de patiënt moeilijk in slaap geraakt en snurkproblemen ontwikkelt.
5. Bepaalde niet-allergische prikkels
Ook niet-allergische prikkels kunnen neusklachten veroorzaken:
- Bepaalde geuren, parfums en luchtverfrissers.
- Dampen, uitlaatgassen en (sigaretten)rook.
- Temperatuursveranderingen in je externe omgeving.
- Fysieke inspanning, zoals bijvoorbeeld sporten.
Ben je niet zeker wat de achterliggende oorzaak van jouw symptomen is? Ga dan zeker langs bij je arts. Hij of zij zal je helpen om een diagnose te stellen. In de eerste plaats via een vraagonderzoek, waarin gepolst wordt naar specifieke klachten, duurtijd van de symptomen en mogelijke uitlokkende factoren.
Dit zal vaak al tot een diagnose leiden, maar indien je arts dat nodig acht, kan hij of zij ook een bloedonderzoek, huidpriktest of CT-scan uitvoeren.
6. Een verstopte neus tijdens de zwangerschap?
Heb je een verstopte neus en ben je zwanger? Je hoeft je niet meteen zorgen te maken, maar als het probleem blijft aanslepen, dan is het wel een goed idee om langs te gaan bij de arts. Hij of zij zal jou helpen bepalen wat de mogelijke oorzaak is en een behandeling op maat voorschrijven die jou van jouw klachten afhelpt.
7. Wat als mijn baby of kind een verstopte neus heeft?
Wist je dat kinderen sneller verkouden worden dan volwassenen en bijgevolg vaker een verstopte neus hebben? Je hoeft je dus niet meteen zorgen te maken als je kind of baby er last van heeft.
Maar blijft het toch aanslepen, dan ga je best eens langs bij de huisarts. Er kan namelijk sprake zijn van een chronisch probleem, zoals allergieën of neusobstructies. Je arts zal je helpen bepalen wat de precieze oorzaak is en wat de beste behandeling is voor jouw kind of baby.
8. Wat met een chronisch verstopte neus?
De impact van een chronisch verstopte neus mag niet onderschat worden, want het brengt zware vermoeidheid en andere klachten met zich mee. De uitlokkende factor is veelal een prikkel in je omgeving, al dan niet van allergische aard, waar je lichaam overgevoelig op reageert.
Ga zeker op zoek naar de achterliggende oorzaak van je neusklachten, want een chronisch verstopte neus kan lang aanslepen. En hoe eerder je de precieze oorzaak kent, hoe eerder je het kan gaan bestrijden.
Beste tips om een verstopte neus te behandelen?
Hoe je je verstopte neus best behandelt, dat is afhankelijk van de specifieke uitlokkende factor. Maar hieronder vind je een overzicht van de beste methodes en middeltjes om je symptomen te behandelen en je klachten te verminderen.
1. Een aangepaste levensstijl
In vele gevallen kan een aangepaste levensstijl leiden tot minder klachten. Het is een preventieve methode waarbij je de uitlokkende prikkels in de mate van het mogelijke zoveel mogelijk probeert te vermijden. Enkele zaken die kunnen helpen:
- Allergisch aan huisstofmijt? Maak je kamer stofvrij en poets regelmatig.
- Neem geen dieren in huis of probeer contact te vermijden waar mogelijk.
- Stop met roken en vermijd omgevingen waar gerookt wordt.
- Verhoog de luchtvochtigheid in je huis: zet je ramen open en neem planten in huis. Beiden kunnen een heel positief effect hebben op je neusklachten.
- Kies voor producten die geurvrij en allergeenvrij zijn.
Daarnaast leiden voldoende slaap, sporten, veel water drinken en gezond eten ook tot een goede weerstand, waardoor je bijvoorbeeld minder snel verkouden wordt.
2. Een stoombadje voor je neus
Nam je ooit al eens een stoombadje voor je neus? Het is zeker aan te raden, want maakt je neus weer vrij. Het proces is simpel: je vult een kom met hete, dampende water en gaat er tien minuten boven hangen met een handdoek op je hoofd.
Dankzij de hete dampen wordt je neusslijmvlies losser en dunner, waardoor je vrijer ademt.
Dit wordt wel afgeraden voor mensen met astma en kinderen jonger dan zes jaar. In dat geval kan je wel steeds kiezen voor een warme douche, warm bad of warme dranken zoals soep en gemberthee met honing.
3. Wat met boter, helpt dat bij een verstopte neus?
Oma weet steeds raad, ook bij een verstopte neus. Niet? Grootmoeders geven je deze tip maar al te graag mee: smeer vlak voor het slapengaan wat boter onder je verstopte neus. Vroeger veronderstelde men dat je daardoor beter ging ademen. Of het werkt? Dat is niet bewezen, en we betwijfelen het, maar het kan geen kwaad.
4. Een aangepaste slaaphouding
Het is geen specifiek middeltje tegen een verstopte neus, maar aandacht voor je slaaphouding kan wel leiden tot een betere nachtrust.
Het is namelijk zo dat het slijm in je neus sterker op je hoofd gaat drukken wanneer je neerligt, waardoor je moeilijker kan ademen.
Dat kan je gemakkelijk vermijden door met je bovenlichaam iets hoger te liggen dan je onderlichaam.
Hou er dan wel rekening mee dat je hoofd, nek, schouders en rug best één rechte lijn vorm zodat er niet plots nekklachten ontstaan. De beste manier om dat te doen? Gebruik een extra kussen.
5. Neusspray
Een neusspray lost de achterliggende oorzaak van je klachten niet op, maar ze zijn wel erg doeltreffend om je klachten te verminderen en je levenskwaliteit te verhogen. Je kan kiezen uit verschillende types:
- Een neusspray op basis van zoutoplossing: werkt snel en kan langdurig gebruikt worden, maar is minder effectief dan de andere types.
- Ontzwellende neusspray op basis van xylometazoline: heel doeltreffend omdat het de bloedvaatjes in je neusslijmvliezen vernauwt en zo de zwelling vermindert, maar je gebruikt het best niet langer dan een week. Anders kan er namelijk een zogenaamd rebound-effect ontstaan, wat betekent dat je neus gewend raakt aan het medicijn. Bij juist gebruik is er uiteraard geen probleem en je kan ze zonder voorschrift krijgen.
3. Ontstekingsremmende neusspray op basis van cortisone: mogen langdurig gebruikt worden, maar het duurt wel een tiental dagen alvorens ze beginnen te werken. Dit type wordt voornamelijk gebruikt bij allergieën, maar als je ze nog nooit eerder gebruikte, vraag je best advies bij de arts.
Welk neusspray je best kiest, dat hangt af van je precieze klachten. Hier vind je een volledig overzicht van alle types neusspray. En je kan ook meer lezen over de beste neusspray bij neusallergieën en welke neusspray je best gebruikt wanneer je last hebt van hooikoorts.
6. Antihistaminica
Antihistaminica zijn geneesmiddelen die vooral gebruikt worden bij voedselintoleranties en andere allergieën, zoals hooikoorts en netelroos. Er bestaan specifieke nasale antihistaminica waarmee je heel gemakkelijk je neussymptomen kan bestrijden. Zo ben je in 1-2-3 van die verstopte neus en andere vervelende klachten af! Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Dan vraag je best eerst advies aan je arts.
