Quelles peuvent être les conséquences d’une carence en vitamine D ?
Beaucoup de gens savent maintenant que la vitamine D est importante, entre autres, pour la structure osseuse et la résistance. Il est donc très important d'éviter une carence en vitamine D et ses conséquences. Celui qui n'a pas de formation médicale n’aura que faire du fait que l'on parle d'une carence en vitamine D lorsque les valeurs sont inférieures à 50 nmol/l.
Cependant, vous pouvez être surpris d'apprendre, au cours d'une analyse sanguine de routine, que vous avez une carence en vitamine D. Mais vous n'êtes pas seul : pas moins de 7 Belges sur 10 ont une carence en vitamine D en hiver et certains d'entre eux continuent à avoir une carence en vitamine D tout au long de l'année.
Beaucoup de questions se posent aussitôt. Quelles peuvent être les conséquences d'une carence en vitamine D ? Une carence en vitamine D est-elle dangereuse ? Comment puis-je compenser cette carence en vitamine D ?
Une carence en vitamine D et ses conséquences à court terme
Il existe de nombreux symptômes et conséquences liés à une carence en vitamine D. Ainsi, une carence en vitamine D pourrait avoir des symptômes aux yeux. Une carence en vitamine D pourrait également causer des symptômes tels que des maux de tête ou une carence en vitamine D pourrait causer la chute des cheveux.
Enfin, une carence en vitamine D serait à l'origine de la fatigue. Cependant, toutes ces hypothèses ne sont pas exactes. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, on ne peut pas vraiment sentir une carence en vitamine D à court terme.
A court terme, une carence en vitamine D peut bien avoir un impact sur la résistance naturelle et le système immunitaire. Votre système immunitaire est de toute façon mis à l'épreuve pendant les mois sombres de l'hiver. Lorsque s'y ajoute a une carence en vitamine D, vous êtes bien sûr très vulnérable. Raison de plus pour éviter à tout prix une carence en vitamine D.
Une carence en vitamine D et ses conséquences à long terme
Comme la vitamine D est importante pour les os et les muscles, une carence en vitamine D peut avoir des conséquences à long terme pour les os. La vitamine D assure l'absorption d'une quantité suffisante de calcium dans les os. Si ce n'est pas le cas, cela peut entraîner à long terme l'ostéoporose et des fractures osseuses.
En outre, on suppose que la vitamine D jouerait également un rôle important dans le soutien de divers processus dans notre corps. Ainsi, le lien entre la vitamine D et le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète fait actuellement l'objet de recherches. La vitamine D pourrait également être liée à la dépression. Toutefois, il s'agit encore aujourd'hui d'hypothèses et il faut donc attendre une confirmation scientifique.
En énumérant toutes les conséquences qu'une carence en vitamine D peut avoir, il va sans dire qu'il est très important d'éviter une carence en vitamine D autant que possible. Voulez-vous compléter votre carence en vitamine D ?
Ou voulez-vous éviter une carence en vitamine D à l'avenir ? Prenez alors un complément de vitamine D comme le FULTIUM. Vous évitez ainsi les conséquences désagréables qu'une carence en vitamine D peut avoir.
*Source: Vitamine D deficiëntie in een doorsnee Belgische huisartsenpraktijk – Isabel Van Daele; UGent (2011)
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