A quels facteurs un supplément de curcuma doit-il répondre ?

Les suppléments de curcuma sont devenus très populaires ces dernières années en raison de leur effet positif sur notre santé. Un supplément contenant du curcuma aide les articulations à maintenir leur fonction normale.

Mais si vous recherchez un supplément de curcuma, sur quelle base faites-vous le bon choix ? Après tout, de nombreux suppléments de curcuma en comprimés et en gélules sont disponibles en pharmacie. Dans le magasin d'aliments naturels, par exemple, vous trouverez également des comprimés de curcuma biologique. Cet article vous donne un certain nombre de points d’attention à prendre en compte lors du choix d'un supplément de curcuma.

Par ailleurs, lorsque vous envisages de prendre un supplément à base de curcuma, il faut garder à l'esprit que le curcuma peut interagir avec d'autres médicaments. De même si vous devez prendre des anticoagulants, il faut absolument consulter votre médecin au préalable. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est préférable de discuter au préalable avec votre médecin de l'utilisation d'un complément alimentaire.

Cependant, en raison de son origine naturelle, un supplément de curcuma est sûr à long terme et le risque de troubles gastriques est très faible.

Le curcuma provient de la plante Curcuma Longa.  En séchant et en broyant finement la racine de la plante, on obtient une poudre jaune, souvent utilisée dans les plats comme assaisonnement et pour donner la couleur jaune au curry. Mais en fait, c'est l'ingrédient actif curcumine du curcuma qui procure de nombreux avantages pour la santé. C'est donc cette substance, bien que sous forme concentrée et optimisée, qui constitue la base de nombreux compléments alimentaires à base de curcuma.

Vous ne ressentirez donc que peu de bienfaits pour la santé en ajoutant simplement beaucoup de curcuma à vos plats. Le curcuma frais n’aura également que peu d'effet. De plus, il faudrait absorber 1 kilo de poudre de curcuma pour obtenir le même effet qu'une capsule de curcumine concentrée. Infaisable.
Veillez donc à choisir un complément alimentaire à base de curcumine, l'ingrédient le plus actif du Curcuma Longa.

Lorsque la curcumine est combinée à un autre extrait puissant comme le Boswellia Serrata, l'effet des deux extraits sera renforcé car ils ont un effet synergique l'un avec l'autre. Cela rend un complément alimentaire contenant les deux extraits encore plus puissant.

Un inconvénient majeur de la curcumine est que l’organisme a du mal à l’assimiler. La curcumine est liposoluble. Un complément alimentaire contenant de la curcumine sous forme de poudre ou de comprimé sera donc mal absorbé et sera difficile à digérer par l'estomac et les intestins. Par conséquent, la substance n'est pas transportée aux endroits de l'organisme où elle devrait se trouver.

Cependant, il existe plusieurs moyens d'augmenter le pouvoir d'absorption de la curcumine. Un conseil souvent partagé est la combinaison avec le poivre noir. Le poivre noir permettrait à la curcumine de rester plus longtemps dans l'organisme. Cependant, le poivre noir est irritant pour les intestins, de sorte qu'une utilisation prolongée peut avoir un effet négatif sur le système digestif.

Cependant, il existe sur le marché des compléments alimentaires qui peuvent augmenter la solubilité de la curcumine et du Boswellia Serrata grâce à une technologie innovante telle que la technologie NovaSOL^®. Cette technologie assure en fait une solubilisation micellaire : les particules liposolubles sont recouvertes d'une enveloppe hydrosoluble qui peut être facilement absorbée par l'organisme.

Dès que les particules liposolubles arrivent aux endroits où elles sont nécessaires, les micelles tombent et les extraits actifs sont libérés. En appliquant cette technologie, la capacité d'absorption de la curcumine et du Boswellia Serrata augmente de 185 fois par rapport aux extraits non traités et de 1350 fois par rapport à la poudre de curcuma ordinaire. 

Habituellement, un supplément de curcuma est vendu en gélules dans les pharmacies. En général, il s'agit de gélules softgel standard. Cependant, plus une gélule est fine, plus elle se dissout rapidement dans l'estomac. Des gélules quatre fois plus fines que les gélules standard sont, par exemple, les gélules Licaps^TM. Par ailleurs, ces gélules Licaps^TM contiennent uniquement de la gélatine naturelle et aucun colorant.

Comme décrit ci-dessus, il y a donc un certain nombre de points à prendre en compte lors du choix d'un supplément de curcuma. S'agit-il d'un supplément à base de curcumine ? La capacité d'absorption est-elle accrue? Le supplément contient-il d'autres ingrédients puissants tels que le Boswellia Serrata à effet synergique? S'agit-il de fines capsules qui se dissolvent rapidement dans l'estomac? Un supplément qui répond "oui" à ces quatre questions est le Curcufen Forte. Grâce à sa composition nouvelle et à sa technologie innovante, ce produit favorise le fonctionnement normal des muscles et des articulations.